co to jest kortyzol

Łukasz masz coś co przeczy albo jest 'za' wstrzymaniem się od spożywania posiłku 1-2 h po treningu? bo szukam ale nic ciekawego nie znalazłem, tylko odnośnie hormonów że hg rośnie, kortyzol też - ale nic jakie to ma przełożenie na kompozycje ciała. Wiele zależy od kontekstu. W momencie, gdy przed treningiem znajduje się posiłek w wielu [...]

Łukasz masz coś co przeczy albo jest 'za' wstrzymaniem się od spożywania posiłku 1-2h po treningu? bo szukam ale nic ciekawego nie znalazłem,tylko odnośnie hormonów że hg rośnie,kortyzol też - ale nic jakie to ma przełożenie na kompozycje ciała

[...] Poczatkowo tluszcz lecial dobrze z calego ciala zaczynajac z waga na pełnym naładowaniu glikogemen itp na czco bylo 79.2kg(82cm w talii) teraz na pelnym naladowaniu jest 75.2kg (74cm w talii) czyli poszlo 4kg w 9tyg + 8cm w talii. Jak juz mowilem, rozpoczecie ifa bylo rowniez rozpoczeciem chodzenia na silownie wiec oprocz spalenia fatu [...]

1.Po całonocnym śnie poziom glikogenu we krwi jest niski i mięśnie beda spalać więcej białka. 2.kortyzol, hormon, który rano w znacznym ilościach występuje w naszym krwiobiegu. przez to dochodzi do zwiększonego rozpadu białka mięśniowego, 3.rano, ilość wolnych kwasów tłuszczowych jest dość wysoka i łatwo sie utlenieniają podczas treningu na [...]

[...] czuje się przed egzaminami, kiedy ręce i głos drżą jak galareta, a w głowie "biega" milion myśli %-) Solaros brakuje tutaj trochę informacji co się dzieje jak kortyzolu jest za mało, albo jest sztucznie zbijany. Domyślam się co, ale jak masz jakąś literaturę, to wrzuć :-) Do tego "Co warto zapamiętać?" warto byłoby odnotować unikanie [...]

[...] stresory - tzn. czynniki stresogenne. Mogą być różne - od emocjonalnych, psychicznych, poprzez fizyczne, chemiczne, czy biologiczne. Ciężko jednoznacznie napisać, co to jest stres - czy co powoduje stres. Co ważne - różni ludzie różnie reagują na stres - nie ma dwóch takich samych osób o tym każdy wie - tak samo dla jednej pewna 'sytuacja' [...]

[...] i co najlepsze redukuje kortyzol (hormon stresu), w trakcie cyklu, nigdy wcześniej nie szedłem na trening z tak wielką chęcią i zapałem. Dla tych co by pytali - nie jest to PH! Jak działa? -Naturalnie podnosi poziom testosteronu, -Redukuje estrogen, -Zwiększa libido, -Zwiększa aktywność anaboliczną. -Poprawia jakość treningów, [...]

[...] syntezę czy chroni białka mięśniowe - ale myślisz że po ciężkim treningu siłowym też? te 20-30minut nie zrobi krzywdy - ale czekać 90 czy 120minut po treningu naprawdę nie jest najlepszą opcją Najprościej to wyjaśnić: jakby tak było to ludzie na redukcji nie tracili by micha prawie w ogóle,przecież GH uchroni ich mięśnie a czy tak jest? Jeśli [...]

Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( „Przegląd forum” Kawę sączę – jest sypana Przegląd forum mam od rana Czytam, wszystkie te dzienniki I podziwiam w nich wyniki A wyniki wszyscy mają Co do pracy zachęcają? Kuba_n rozpiskę ma wzorcową Boję się, że zacznie (gorszą) nową Ania B i RedAlert się masują Duże mięśnie już budują Nad wszystkimi [...]

[...] testa na 6 tyg, w tle hgh+slin z hcg ew hmg, pobawilbym sie hormonami estro itp, unormowal co sie da, poszedl na badania z 2x w tych 6 tyg, dodal ciut provironu. Ew, teraz jest moda na ghrp cjc zamiast drogiego hgh, lecz te peptydy bardzo duzo podbijaja prolaktyne i kortyzol, a na tym offie, to bym wolal wlasnie odpoczac, unormowac wszystko. [...]

[...] H Kortyzol 7,3 µg/dl N Estriol wolny <0,07 ng/ml 0,25 N Testosteron wolny 125,31 pg/ml 4,50 42,00 H TSH 3,4000 µIU/ml 0,270 4,200 N Czy ktoś może powiedzieć co jest nie tak chyba winny progesteron czym go można zbić biorę już B6 600mg dziennie ale nie pomaga. Od czego ten progesteron mógł tak skoczyć i czy zerowe libido i [...]

[...] mieć obraz tego co sie dzieje w Twoim organiźmie, stawiam na niski testosteron ,a wysoki estradiol, prolaktyna,kortyzol - dlatego czujesz się ch**owo i wygladasz ch**owo jest duza zaleznosc między poziomem testosteronu, a poziomem dopaminy , prolaktyna jest rowniez antagonistą dopaminy, a ogolne samopoczucie wpływa na poziom stresu i syfy, [...]

nie jestem specjalista ale chyba sam sobie odpowiedziałeś każda sytuacja stresowa powoduje wzrost poziomu kortyzolu a taką sytuacją będzie zamartwianie się po oszukanym posiłku/ach więc jeśli masz zjeść bułkę z dżemorem a potem chodzić i 6 dni martwić się 'co ja zrobiłem', wchodzić 5 razy dziennie na wagę i oglądać się w lusterku z każdej strony [...]

To co mnie najbardziej ciekawi w cheat dayach/mealach to ich wpływ na kortyzol. Tzn wiemy, że ten wpływ jest, ale jako maniak statystyczny jestem ciekaw na ile istotny jest ten wpływ i czy będzie różnił się w zależności od osoby? Np są osoby które po cheatach zamartwiają się itp itd- i wtedy chyba też kortyzol rośnie, racja? Są z kolei osoby które [...]

[...] Uwaga! Nie chce być posądzony o nakłanianie ludzi do zmieniania swoich nawyków żywieniowych. Do zmieniania swoich poglądów na temat diety, co jest dobre a co nie. Czy stwierdzenia, że niezdrowe produkty są tak naprawdę zdrowe. Nie oto chodzi. Chodzi o pokazanie ‘innej drogi’, drogi która jest mało popularna, a [...]

[...] to skończyć by się mogło niesamowitym wzrostem,bo to w końcu nowy i nigdy dotąd nie spotykany bodziec dla mięśni,ale.... ale mięśnie swoje a 'głowa' swoje. :-> Ale nie taki jest cel długoterminowy! O to chodzi aby głowę uspokoić i przyzwyczaić ją do czegoś nowego. Nie rzucać się na głęboka wodę - bo skończyć się może niepotrzebnym [...]

Nie robiłem wszystkich bo to podobno są najbardziej popularne?;]. Dziwnie to zabrzmiało serio to kumpel mi tak podpowiedział. Pociąg nie jest juz ten sam że wyruchałbym wszystko jak kiedyś wybredny się stałem czy ki ch... . Przy pukaniu w jajko tez już jakoś inaczej, a bez dropsa to babeczka musiałaby co 2 min schodzić i go prostować. Szczerze to [...]

[...] do górnej normy. Poziom sodu w DZM jak i podwyższony kortyzol mieszczą się w granicach błędu laboratoryjnego". WTF????????????? Może lekarz wygłosić takie stwierdzenie???????????? Tu wyniki kortyzolu (sód jest trzy posty wyżej..): Kortyzol (jedn. Sl): 560,2 - norma to 171-536 nmol/l Kortyzol (jedn.tradyc.): 20,31 ug/dl - norma to 6,2-19,4

[...] to problemy z insulina da się zniwelować,nie będzie jak w wieku kilku lat ale duzo możemy zrobić w tym kierunku dieta po pierwsze trening po drugie po trzecie suplementy,jest ich trochę jesli chodzi o kortyzol czy nogi i piersi, to już nie jest takie hop-siup nie chcę Cie nakłaniać do niczego ale jakbyś zrobił sobie badanie testosteronu i [...]

[...] To stres właśnie. Podglądam Twój dziennik, ale widzę, że muszę się głębiej wczytać. Kortyzol to następne badanie do wykonania na mojej liście, jak tylko znajdę chwilę. Sama jestem ciekawa. Tym bardziej, że nigdy się za jakiś kłębek nerwów nie uważałam. A takich zestresowanych ludzi znam kilku, więc mam się z kim porównać. A tu mnie tak wszyscy [...]